Минск, Филимонова 20
Показать на карте
пн-пт: с 7:00 до 22:00 сб: с 9:00 до 19:00 вс: с 9:00 до 17:00
8 029 679-10-10
Записаться на занятие

Бокс

Тренировка тела и духа
  1. Главная
  2. Услуги
  3. Бокс
Бокс

Групповые тренировки по боксу помогают укрепить здоровье и улучшить форму. Благодаря регулярным занятиям вы подтянете фигуру, ваши мышцы приобретут рельеф, а иммунитет укрепится. Бокс дает мощный заряд энергии и уверенности в себе, закаляет характер.

Результаты тренировки
Приобретение навыков самообороны
Бокс развивает уверенность в себе и в собственных силах, способность постоять за себя.
Психологическая устойчивость
Занимаясь боксом для себя, вы быстро научитесь относиться к жизни по-другому, станете увереннее, более стойким и спокойным.
Улучшение физических показателей
Занятия боксом способствуют развитию всех мышечных групп, приводят к улучшению показателей скорости и выносливости, приобретаются навыки реакции и баланса.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
На занятиях боксом выполняются сбалансированные аэробные и анаэробные упражнения, благодаря которым организм в полной мере насыщается кислородом.
Вопросы о боксерских тренировках
— Боксом никогда не поздно начать заниматься. Самое главное - это отсутствие противопоказаний по здоровью. Если вы полны сил и желания научиться одному из самых эффективных единоборств и у вас нет противопоказаний по здоровью – начинайте заниматься даже если вам за 50.
— Занятия боксом не ограничиваются ударами по мешкам, тренировки разнообразны и включают в себя целый комплекс функциональных и силовых упражнений с различным оборудованием и без него, а также боксерские техники.
— Перед занятием обязательно нужно проконсультироваться с врачом и прийти с его рекомендациями к тренеру. Если сомневаетесь, нужно ли идти к врачу, то вот список некоторых противопоказаний: проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенное или пониженное давление и заболевания суставов.
— Безусловно, занимаясь боксом девушка становится сильнее и физически, и морально, при этом не теряя женственности т.к. мышцы всегда остаются в тонусе, но не разрастаются.
— Прийти на тренировку может любой желающий. Предварительная запись не требуется.
Остались вопросы?