Бокс в Минске - тренировки в фитнес-клубе Аквамарин

Бокс

Групповые тренировки по боксу помогают укрепить здоровье и улучшить форму. Благодаря регулярным занятиям вы подтянете фигуру, ваши мышцы приобретут рельеф, а иммунитет укрепится. Бокс дает мощный заряд энергии и уверенности в себе, закаляет характер.

Результаты тренировки

Приобретение навыков самообороны

Бокс развивает уверенность в себе и в собственных силах, способность постоять за себя.

Психологическая устойчивость

Занимаясь боксом для себя, вы быстро научитесь относиться к жизни по-другому, станете увереннее, более стойким и спокойным.

Улучшение физических показателей

Занятия боксом способствуют развитию всех мышечных групп, приводят к улучшению показателей скорости и выносливости, приобретаются навыки реакции и баланса.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

На занятиях боксом выполняются сбалансированные аэробные и анаэробные упражнения, благодаря которым организм в полной мере насыщается кислородом.

Вопросы о боксерских тренировках

В каком возрасте начинать заниматься боксом?

— Боксом никогда не поздно начать заниматься. Самое главное - это отсутствие противопоказаний по здоровью. Если вы полны сил и желания научиться одному из самых эффективных единоборств и у вас нет противопоказаний по здоровью – начинайте заниматься даже если вам за 50.

Что я буду делать на тренировках по боксу?

— Занятия боксом не ограничиваются ударами по мешкам, тренировки разнообразны и включают в себя целый комплекс функциональных и силовых упражнений с различным оборудованием и без него, а также боксерские техники.

Есть ли противопоказания для занятия боксом?

— Перед занятием обязательно нужно проконсультироваться с врачом и прийти с его рекомендациями к тренеру. Если сомневаетесь, нужно ли идти к врачу, то вот список некоторых противопоказаний: проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенное или пониженное давление и заболевания суставов.

Подходят ли занятия боксом для женщин?

— Безусловно, занимаясь боксом девушка становится сильнее и физически, и морально, при этом не теряя женственности т.к. мышцы всегда остаются в тонусе, но не разрастаются.

Как попасть на тренировку?

— Прийти на тренировку может любой желающий. Предварительная запись не требуется.