Минск, Филимонова 20

Показать на карте

пн-пт: с 7:00 до 22:00 сб: с 9:00 до 19:00 вс: с 10:00 до 17:00

Записаться на занятие

Тренировки для супер атлета T.s.A.

Создаем супер-тело и увеличиваем физические показатели по авторской программе

недель интенсивной
работы

тренировок
в неделю

вида групповых
занятий

24/7

поддержка
тренера

Зачем тебе это?

Снизить % подкожного жира

Уменьшить подкожный жир с поддержкой профессионального нутрициолога.

Развить выносливость

Увеличить работоспособность тела и выдержку колоссальных нагрузок.

Набрать мышечную массу

Создать стальные мышцы под постоянным контролем профессионального тренера на каждом этапе.

Сформировать рельеф

Добиться отчетливой формы мышц за 10 силовых, 10 функциональный и 5 аэробных тренировок.

Увеличить силу

Безопасно увеличить рабочий вес и количество подходов без перегрузки мышц.

Улучшить обмен веществ

Ускорить метаболизм с планом сбалансированного питания и индивидуальным подсчетом калорий.

Стать быстрее

Развить скорость и четкость движений с подконтрольной биомеханикой.

Испытать себя

Выйти за рамки своих возможностей всего за месяц тренировок.

О программе T.S.A.

Авторская программа Бориса Кретова — профессионального тренера с десятилетним стажем, призера и победителя многочисленных спортивных соревнований.
Адаптированная система тренировок для каждого. Гармонично составленные комплексы упражнений с точной биомеханикой и периодизацией.
Постоянный контроль процесса тренером, ориентированность на результат каждого участника.

Борис Кретов

Тренер супер атлетов

Что входит в программу

Недель марафона

Тренеровок в неделю
пн, вт, чт, пт, вс

Аэробных (каридо)
тренировок

Функциональных
тренировок

Силовых
тренировок

24/7

Поддержка
тренера

Консультация нутрициолога

Ведение дневника питания

Контроль тренера на каждом этапе

Специальная программа питания

Программа и рекомендации по питательным добавкам

Поддержка тренера и нутрициолога online

Тренировки T.S.A. — это

Авторская программа

Адаптированная система периодизации

Постоянный контроль тренировочного процесса

Комплексы упражнений с подконтрольной биомеханикой

Длительность:

5 недель

Количество занятий:

25 тренировок

Стоимость:

525 BYN

Расписание:

Пн, Вт, Чт, Пт, Вс

Старт 22 ноября 2021 года

Запись до 18 ноября

О тренере

Борис Кретов

Стаж работы тренером с 2011 года

Достижения

Призер и победитель турниров по восточным единоборствам в СНГ.
Победитель открытого первенства г. Гомеля по Джиу-джитсу — 2007 г.
Победитель Всероссийского турнира по кикбоксингу — 2016 г.
Призер первенства г. Москвы и Московской области по классическому боксу.
Призер открытого первенства РБ по Вьетнамскому рукопашному бою.
Фитнес-модель в интернет-приложении «AiForFit».
«Тренер года» — 2020 г.

Образование

Международный институт экономики и права (МИЭП)-кафедра уголовного права.
Аттестован спортивной кафедрой "БНТУ" по направлению тренер-инструктор тренажерного зала.
Повысил квалификацию до «тренер-мастер» в школе фитнеса JUST Be TRENER в г. Москва под руководством Д. Яшанькина, Д. Гусева, А. Куребина.
Сертифицирован курсами общего массажа, фитнес-массажа.

функциональная
зона

кардио
зона

силовая
зона

Вопросы о марафоне для супер атлетов

Есть ли возрастное ограничение участников?

— Принять участие в марафоне может любой желающий в возрасте от 20 до 45 лет.

Можно ли участвовать женщинам?

— Конечно, нужно!

Нужно ли заниматься дома?

— От участников марафона требуется соблюдение составленного плана питания и регулярное посещение тренировок. При желании вы можете обсудить с куратором домашние тренировки и дополнительные упражнения.

Есть ли противопоказания по здоровью?

— Физическая нагрузка противопоказана только в силу определенных тяжелых заболеваний. Перед началом любых занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Современные фитнес-технологии и индивидуальный подход позволяют заниматься и следить за своей фигурой людям с различными ограничениями. Так как занятия проходят под контролем опытных тренеров, каждый случай рассматривается индивидуально.

Брось себе вызов!