В комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость.
Эти тренировки максимально функциональны.
Будьте готовы выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями.
Так же включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость — скакалка, кардиотренажеры, велосипед.
ЧТО НЕОБХОДИМО
Иметь желание, силу воли и терпение.
Имея все это, вы будете обладать красивой фигурой, а на каждую тренировку идти со все возрастающим желанием и интересом!
Групповое занятие будет проходить 3 раза в неделю:
Записаться на тренировку можно на нашем сайте
Все подробности о занятии можно узнать у тренера группового направления Кретова Бориса @kretovboris
- понедельник 21:00,
- среда 20:00,
- суббота - 15:30.
