Минск, Филимонова 20
пн-пт: с 7:00 до 22:00 сб: с 9:00 до 19:00 вс: с 9:00 до 17:00
Записаться на занятие

Консультация нутрициолога

От правильного питания к здоровому образу жизни
2
опытных
нутрициолога
4
варианта
программ
100+
довольных
клиентов
24/7
поддержка
нутрициолога
Как работает нутрициолог

Питание и образ жизни современного человека далеки от идеала. Поэтому дискомфорт, нарушения пищеварения и лишний вес встречаются у многих.

Цель нутрициолога – помочь клиенту услышать и понять свой организм, выстроить путь к его максимально комфортному и здоровому функционированию, а также осознанно организовать свой рацион питания.

Результаты работы с нутрициологом
Привести себя в лучшую форму
Улучшение физической формы
Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на уровень здоровья, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и красоту.
Повысить выносливость
Избавление от лишнего веса
Рациональный план питания без диет позволит постепенно сбрасывать вес. Следить за результатами вы сможете на еженедельном чек-контроле.
Сбросить лишний вес
Нормализация обмена веществ
Сбалансированное питание и восполнение дефицита витаминов и микроэлементов способствуют улучшению метаболизма.
Доверить свое здоровье профессионалам
Правильное и вкусное питание
Вы получите знания о правильном питании и сбалансированном рационе и сможете есть полезную еду с удовольствием.
Отзывы наших клиентов
Программы нутрициологии
Консультация
нутрициолога
Длительность
1 час
Что включено:
  • встреча с нутрициологом (формат online/offline);
  • анализ пищевого поведения;
  • расчет КБЖУ, ккал;
  • рекомендации по улучшению/изменению рациона;
  • 7 готовых рационов с рецептами (1 рацион на 2 дня).
Нутрициолог
Алеся Лукуть
Стоимость - 75 BYN
Фреш-месяц
Длительность
1 месяц
Что включено:
  • обучающая встреча с нутрициологом (формат online/offline);
  • составление индивидуального плана питания;
  • 2-4 встречи с нутрициологом для контроля результатов (формат online/offline) .
Нутрициолог
Алеся Лукуть
Стоимость - 230 BYN
Биохимия
стройности
Длительность
1 месяц
Что включено:
  • диагностика лабораторных исследований;
  • разбор пищевого дневника;
  • подготовка индивидуального рациона и нутрицевтики;
  • 2 встречи с нутрициологом (формат online/offline).
Нутрициолог
Вероника Иванова
Стоимость - 250 BYN
Индивидуальная
программа
Длительность
персонально
Что включено:
  • работа с персональным запросом;
  • консультация нутрициолога (формат online/offline);
  • самостоятельный выбор услуг;
  • возможно сотрудничество с тренером;
  • сопровождение 24/7.
Нутрициологи
Вероника Иванова, Алеся Лукуть
Стоимость - по запросу
Индивидуальная программа работы
Наши специалисты
Вероника Иванова
Вероника Иванова
Опыт работы: более 4 лет

Направления

  • Фитнес-нутрициолог

Образование

  • «Фитнес и питание», Grantello Fitness School (Минск, 2015)
  • «Эргогеническая диететика. Основы нутрициологического сопровождения в фитнесе», Колледж Вейдера (Москва, 2017)
  • Фитнес-нутрициолог, ЦНАП (Москва, 2017)
  • «Nutrition Expert», Школа нутрициологии (Минск, 2020)
  • «Дисбаланс ЖКТ», PreventAge (Москва, 2020)
  • «Здоровье мамы в декрете», Центр практической нутрициологии и натуропатии (Москва, 2020)
  • «Психология питания. Что важно знать тренеру, при работе с коррекцией питания клиентов», «Анатомия фитнеса» (Минск, 2021)

Дополнительная информация

  • «Фитнес-нутрициолог», FPI (Москва, 2018)
  • «Здоровое питание – путь к красоте и долголетию» (Минск, 2016)
  • «Настрой свои гормоны-измени себя» (Минск,2016)
Алеся Лукуть
Опыт работы: более 4 лет

Направления

  • Фитнес-нутрициолог

Образование

  • «Здоровое питание – путь к красоте и долголетию» (Минск, 2016)
  • «Фитнес-нутрициолог», FPI (Москва, 2018)
  • «Психология питания. Что важно знать тренеру, при работе с коррекцией питания клиентов», «Анатомия фитнеса» (Минск, 2021)

Дополнительная информация

  • «Пилатес. От анатомии к движению», «Анатомия фитнеса» (Минск, 2018)
  • «Универсальный инструктор групповых программ», «Пилатес. Базовый уровень», «Алиса Стар» (Минск, 2015).
Алеся Лукуть
Часто задаваемые вопросы
— Диетолог составляет диету по медицинским показаниям: при хронических, острых заболеваниях, в послеоперационный период. Нутрициолог не ставит диагнозы и не лечит, а помогает научиться взаимодействовать со своим организмом, занимается корректировкой рациона с учетом состояния здоровья, анализов и ожиданий клиента. Задачи специалиста сформировать принципы питания для улучшения самочувствия, нормализации веса, состава тела, работоспособности, состояния кожи и волос.
— При необходимости коррекции веса, кожных заболеваниях (акне, себорея и т.п.), нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, физическом и моральном истощении и проблемах с суставами, ослабленный иммунитет. Питание нередко помогает коррекции гормонального дисбаланса.
— Считать калории не нужно. В нутрициологии рациональное питание основывается на индивидуальном подборе продуктов. Это не диета с ограничениями и строгими правилами, а комфортный режим питания, который вписан в привычный ритм жизни. Если есть задача снизить вес, вы прилагаете усилия и придерживаетесь принципов правильного питания, а стрелка весов застыла на месте, то посмотреть баланс потребления и расхода калорий можно. Но необходимости в постоянном подсчете калорий нет. Более того, это дополнительный стресс, который влияет на аппетит и процесс пищеварения.
Нутрициолог не будет рассказывать прописные истины: не ешьте сладкое и мучное, питайтесь на 1500 калорий – тогда похудеете. А разработает для вас индивидуальную комфортную программу питания не только для снижения веса, но и для улучшения общего состояния здоровья, профилактики и лечения дефицита витаминов и микроэлементов. Нет возможности готовить каждый день, не переносите белое мясо, не представляете жизнь без сладкого – нутрициолог все учтет и составит план питания который гармонично, без стресса впишется в вашу привычную жизнь и принесет желаемый результат.
Все индивидуально и зависит от запроса. Иногда, чтобы сформировать новый рацион достаточно одной встречи. Обычно через неделю, при соблюдении рекомендаций виден прогресс. Но мы рекомендуем рассмотреть пакеты услуг, в которые включены несколько консультаций. Это важно для отслеживания динамики и, при необходимости, корректировки программы питания.
Консультация нутрициолога