Нутрициолог

Результаты работы с нутрициологом

Улучшение физической формы

Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на уровень здоровья, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и красоту.

Избавление от лишнего веса

Рациональный план питания без диет позволит постепенно сбрасывать вес. Следить за результатами вы сможете на еженедельном чек-контроле.

Нормализация обмена веществ

Сбалансированное питание и восполнение дефицита витаминов и микроэлементов способствуют улучшению метаболизма.

Правильное и вкусное питание

Вы получите знания о правильном питании и сбалансированном рационе и сможете есть полезную еду с удовольствием.

Программы нутрициологии

Консультация
нутрициолога

Длительность

1 час

Что включено:

встреча с нутрициологом (формат online/offline);
анализ пищевого поведения;
расчет КБЖУ, ккал;
рекомендации по улучшению/изменению рациона;
7 готовых рационов с рецептами (1 рацион на 2 дня).

Нутрициолог

Алеся Лукуть

Стоимость - 75 BYN

Фреш-месяц

Длительность

1 месяц

Что включено:

обучающая встреча с нутрициологом (формат online/offline);
составление индивидуального плана питания;
2-4 встречи с нутрициологом для контроля результатов (формат online/offline) .

Нутрициолог

Алеся Лукуть

Стоимость - 230 BYN

Биохимия
стройности

Длительность

1 месяц

Что включено:

диагностика лабораторных исследований;
разбор пищевого дневника;
подготовка индивидуального рациона и нутрицевтики;
2 встречи с нутрициологом (формат online/offline).

Нутрициолог

Вероника Иванова

Стоимость - 250 BYN

Индивидуальная
программа

Длительность

персонально

Что включено:

работа с персональным запросом;
консультация нутрициолога (формат online/offline);
самостоятельный выбор услуг;
возможно сотрудничество с тренером;
сопровождение 24/7.

Нутрициологи

Вероника Иванова, Алеся Лукуть

Стоимость - по запросу

Наши специалисты

Вероника Иванова

Опыт работы: более 4 лет

Направления

Фитнес-нутрициолог

Образование

«Фитнес и питание», Grantello Fitness School (Минск, 2015)
«Эргогеническая диететика. Основы нутрициологического сопровождения в фитнесе», Колледж Вейдера (Москва, 2017)
Фитнес-нутрициолог, ЦНАП (Москва, 2017)
«Nutrition Expert», Школа нутрициологии (Минск, 2020)
«Дисбаланс ЖКТ», PreventAge (Москва, 2020)
«Здоровье мамы в декрете», Центр практической нутрициологии и натуропатии (Москва, 2020)
«Психология питания. Что важно знать тренеру, при работе с коррекцией питания клиентов», «Анатомия фитнеса» (Минск, 2021)

Дополнительная информация

«Фитнес-нутрициолог», FPI (Москва, 2018)
«Здоровое питание – путь к красоте и долголетию» (Минск, 2016)
«Настрой свои гормоны-измени себя» (Минск,2016)

Алеся Лукуть

Опыт работы: более 4 лет

Направления

Фитнес-нутрициолог

Образование

«Здоровое питание – путь к красоте и долголетию» (Минск, 2016)
«Фитнес-нутрициолог», FPI (Москва, 2018)
«Психология питания. Что важно знать тренеру, при работе с коррекцией питания клиентов», «Анатомия фитнеса» (Минск, 2021)

Дополнительная информация

«Пилатес. От анатомии к движению», «Анатомия фитнеса» (Минск, 2018)
«Универсальный инструктор групповых программ», «Пилатес. Базовый уровень», «Алиса Стар» (Минск, 2015).

Часто задаваемые вопросы

Диетолог и нутрициолог: в чем разница?

— Диетолог составляет диету по медицинским показаниям: при хронических, острых заболеваниях, в послеоперационный период. Нутрициолог не ставит диагнозы и не лечит, а помогает научиться взаимодействовать со своим организмом, занимается корректировкой рациона с учетом состояния здоровья, анализов и ожиданий клиента. Задачи специалиста сформировать принципы питания для улучшения самочувствия, нормализации веса, состава тела, работоспособности, состояния кожи и волос.

С какими диагнозами и состояниями обращаться к нутрициологу?

— При необходимости коррекции веса, кожных заболеваниях (акне, себорея и т.п.), нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, физическом и моральном истощении и проблемах с суставами, ослабленный иммунитет. Питание нередко помогает коррекции гормонального дисбаланса.

Нужно ли считать калории?

— Считать калории не нужно. В нутрициологии рациональное питание основывается на индивидуальном подборе продуктов. Это не диета с ограничениями и строгими правилами, а комфортный режим питания, который вписан в привычный ритм жизни. Если есть задача снизить вес, вы прилагаете усилия и придерживаетесь принципов правильного питания, а стрелка весов застыла на месте, то посмотреть баланс потребления и расхода калорий можно. Но необходимости в постоянном подсчете калорий нет. Более того, это дополнительный стресс, который влияет на аппетит и процесс пищеварения.

Зачем нутрициолог, если я и так знаю принципы правильного питания, а готовые диеты есть в интернете?

Нутрициолог не будет рассказывать прописные истины: не ешьте сладкое и мучное, питайтесь на 1500 калорий – тогда похудеете. А разработает для вас индивидуальную комфортную программу питания не только для снижения веса, но и для улучшения общего состояния здоровья, профилактики и лечения дефицита витаминов и микроэлементов. Нет возможности готовить каждый день, не переносите белое мясо, не представляете жизнь без сладкого – нутрициолог все учтет и составит план питания который гармонично, без стресса впишется в вашу привычную жизнь и принесет желаемый результат.

Сколько консультаций нужно?

Все индивидуально и зависит от запроса. Иногда, чтобы сформировать новый рацион достаточно одной встречи. Обычно через неделю, при соблюдении рекомендаций виден прогресс. Но мы рекомендуем рассмотреть пакеты услуг, в которые включены несколько консультаций. Это важно для отслеживания динамики и, при необходимости, корректировки программы питания.

Консультация нутрициолога

Направления

Образование

Дополнительная информация

Направления

Образование

Дополнительная информация