Минск, Филимонова 20
пн-пт: с 7:00 до 22:00 сб: с 9:00 до 19:00 вс: с 9:00 до 17:00
Записаться на занятие

Консультация нутрициолога

Биохимия стройности
опытный
специалист
диагностика
анализов
подготовка
рациона
подбор
нутрицевтики
Как работает нутрициолог

Питание и образ жизни современного человека далеки от идеала. Поэтому дискомфорт, нарушения пищеварения и лишний вес встречаются у многих.

Цель нутрициолога – помочь клиенту услышать и понять свой организм, выстроить путь к его максимально комфортному и здоровому функционированию, а также осознанно организовать свой рацион питания.

Результаты работы с нутрициологом
Привести себя в лучшую форму
Улучшение физической формы
Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на уровень здоровья, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и красоту.
Повысить выносливость
Избавление от лишнего веса
Рациональный план питания без диет позволит постепенно сбрасывать вес. Следить за результатами вы сможете на еженедельном чек-контроле.
Сбросить лишний вес
Нормализация обмена веществ
Сбалансированное питание и восполнение дефицита витаминов и микроэлементов способствуют улучшению метаболизма.
Доверить свое здоровье профессионалам
Правильное и вкусное питание
Вы получите знания о правильном питании и сбалансированном рационе и сможете есть полезную еду с удовольствием.
Отзывы наших клиентов
Программы нутрициологии
Консультация
нутрициолога
Длительность
1 час
Что включено:
  • встреча с нутрициологом (формат online/offline);
  • анализ пищевого поведения;
  • расчет КБЖУ, ккал;
  • рекомендации по улучшению/изменению рациона;
  • 7 готовых рационов с рецептами (1 рацион на 2 дня).
Нутрициолог
Алеся Лукуть
Стоимость - по запросу
Фреш-месяц
Длительность
1 месяц
Что включено:
  • обучающая встреча с нутрициологом (формат online/offline);
  • составление индивидуального плана питания;
  • 2-4 встречи с нутрициологом для контроля результатов (формат online/offline) .
Нутрициолог
Алеся Лукуть
Стоимость - по запросу
Биохимия
стройности
Длительность
1 месяц
Что включено:
  • диагностика лабораторных исследований;
  • разбор пищевого дневника;
  • подготовка индивидуального рациона и нутрицевтики;
  • 2 встречи с нутрициологом (формат online/offline).
Нутрициолог
Вероника Иванова
Стоимость - по запросу
Индивидуальная
программа
Длительность
персонально
Что включено:
  • работа с персональным запросом;
  • консультация нутрициолога (формат online/offline);
  • самостоятельный выбор услуг;
  • возможно сотрудничество с тренером;
  • сопровождение 24/7.
Нутрициологи
Вероника Иванова, Алеся Лукуть
Стоимость - по запросу
Индивидуальная программа работы
Наши специалисты
Вероника Иванова
Вероника Иванова
Опыт работы: более 8 лет

Направления

  • Фитнес-нутрициолог

Образование

  • «Фитнес и питание», Grantello Fitness School (Минск, 2015)
  • «Эргогеническая диететика. Основы нутрициологического сопровождения в фитнесе», Колледж Вейдера (Москва, 2017)
  • Фитнес-нутрициолог, ЦНАП (Москва, 2017)
  • «Nutrition Expert», Школа нутрициологии (Минск, 2020)
  • «Дисбаланс ЖКТ», PreventAge (Москва, 2020)
  • «Здоровье мамы в декрете», Центр практической нутрициологии и натуропатии (Москва, 2020)
  • «Психология питания. Что важно знать тренеру, при работе с коррекцией питания клиентов», «Анатомия фитнеса» (Минск, 2021)
  • «Эксперт лабораторной диагностики для детей и взрослых» УПДН (Москва, 2022)
  • «Специалист 5П нутрициологии и протоколов питания» УПДН (Москва, 2023)

Дополнительная информация

  • «Фитнес-нутрициолог», FPI (Москва, 2018)
  • «Здоровое питание – путь к красоте и долголетию» (Минск, 2016)
  • «Настрой свои гормоны-измени себя» (Минск,2016)
  • «Международная конференция по диетологии» (Москва, 2023)
  • «Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником» (Диляра Лебедева, 2023)
Часто задаваемые вопросы
— Диетолог составляет диету по медицинским показаниям: при хронических, острых заболеваниях, в послеоперационный период. Нутрициолог не ставит диагнозы и не лечит, а помогает научиться взаимодействовать со своим организмом, занимается корректировкой рациона с учетом состояния здоровья, анализов и ожиданий клиента. Задачи специалиста сформировать принципы питания для улучшения самочувствия, нормализации веса, состава тела, работоспособности, состояния кожи и волос.
— При необходимости коррекции веса, кожных заболеваниях (акне, себорея и т.п.), нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, физическом и моральном истощении и проблемах с суставами, ослабленный иммунитет. Питание нередко помогает коррекции гормонального дисбаланса.
— Считать калории не нужно. В нутрициологии рациональное питание основывается на индивидуальном подборе продуктов. Это не диета с ограничениями и строгими правилами, а комфортный режим питания, который вписан в привычный ритм жизни. Если есть задача снизить вес, вы прилагаете усилия и придерживаетесь принципов правильного питания, а стрелка весов застыла на месте, то посмотреть баланс потребления и расхода калорий можно. Но необходимости в постоянном подсчете калорий нет. Более того, это дополнительный стресс, который влияет на аппетит и процесс пищеварения.
Нутрициолог не будет рассказывать прописные истины: не ешьте сладкое и мучное, питайтесь на 1500 калорий – тогда похудеете. А разработает для вас индивидуальную комфортную программу питания не только для снижения веса, но и для улучшения общего состояния здоровья, профилактики и лечения дефицита витаминов и микроэлементов. Нет возможности готовить каждый день, не переносите белое мясо, не представляете жизнь без сладкого – нутрициолог все учтет и составит план питания который гармонично, без стресса впишется в вашу привычную жизнь и принесет желаемый результат.
Все индивидуально и зависит от запроса. Иногда, чтобы сформировать новый рацион достаточно одной встречи. Обычно через неделю, при соблюдении рекомендаций виден прогресс. Но мы рекомендуем рассмотреть пакеты услуг, в которые включены несколько консультаций. Это важно для отслеживания динамики и, при необходимости, корректировки программы питания.
Консультация нутрициолога
KfXqehUBrPYZHDbWfXT0b05Qw8w9nqmty+w0rDT/xTrl/i7Tt3o/D+/C3Au4xqmHhesZIK1ZPO6QSHMgN8F8CDm3SCu4OHorRrIHregX9Rr1+Norsms0fBer1dHRGydesrVNcbU8kw4yRJJOgBNoDXG4UR6MFyKA33im16TX6zsZp5MxMuDZroFQ/ypiIZy5FrU2/udv7oi0oRjzXN6MnaCOJuCbOH2yWBvenkntvb3wB2irI4ALuh/dpIAVT44GkbhdAcZOoJFRJ/b0QJV981ELg4jPXp5OfCX0BeaVbSvimI/dakJF9enNlc8G1Otg8TyAKA7QRgmJ5Q30J36QQQ==