Pump — интенсивная силовая тренировка со штангой или бодибаром. Проводится под ритмичную музыку в заданном темпе. Упражнения направлены на укрепление мышц всего тела, увеличение силы и сжигание жира. Вес штанги подбирается индивидуально для каждого участника тренировки.