TRX

Функциональная тренировка с использованием специальных петель TRX.

TRX

Петли TRX – это две соединенные стропы, закреплены на определенной высоте. Аксессуар универсален и позволяет проработать мышцы всего тела. На тренировке с использованием TRX можно выполнять аэробные, функциональные, силовые, статические упражнения, а также растяжку.

Результаты тренировки

Стабилизация тела

Благодаря регулярным тренировкам с петлями, улучшается ловкость, координация движений и чувство равновесия. Упражнения на весу с отсутствием привычных и неподвижных точек опоры эффективно прорабатывают мышцы стабилизаторы.

Увеличение гибкости

Упражнения, направленные на растяжку, позволяют увеличить гибкость в щадящем режиме, без излишней нагрузки на суставы. Универсальность петель обеспечивает широкий спектр естественных для тела движений.

Тренировка выносливости

Статические и динамические упражнения с собственным весом на петлях тренируют аэробную и силовую выносливость.

Тренировка сердца

Упражнения позволяют держат пульс на определенном уровне в течение тренировки, укрепляя сердечно-сосудистую систему. Вы начинаете лучше справляться с нагрузками на тренировках и в повседневной жизни.

Вопросы о TRX

Насколько безопасны тренировки с TRX?

— Все упражнения на тренировке — это работа с собственным весом. Риск получить травму минимален.

Какие противопоказания существуют для занятий на петлях?

— Перед началом любых тренировок советуем пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Особенно важно контролировать травмы и хронические заболевания.

Как не запутаться в петлях, если видишь их в первый раз?

— Перед началом занятий тренер проведет краткий инструктаж для новичков. В любом случае, петли максимально просты в использовании и не вызывают трудностей в использовании.

Подходит ли такая тренировка новичку?

— Тренировки с петлями TRX подходят для людей с разным уровнем подготовки. Сложность выполнения упражнения регулируется с помощью изменения длины петель, угла наклона и положения тела.

Как попасть на тренировку?

— Прийти на тренировку может любой желающий по предварительной записи.