Минск, Филимонова 20
пн-пт: с 7:00 до 22:00 сб: с 9:00 до 19:00 вс: с 9:00 до 17:00
Записаться на занятие

TRX

Функциональная тренировка с использованием специальных петель TRX.
TRX

Петли TRX – это две соединенные стропы, закреплены на определенной высоте. Аксессуар универсален и позволяет проработать мышцы всего тела. На тренировке с использованием TRX можно выполнять аэробные, функциональные, силовые, статические упражнения, а также растяжку.

Результаты тренировки
Стабилизация тела
Благодаря регулярным тренировкам с петлями, улучшается ловкость, координация движений и чувство равновесия. Упражнения на весу с отсутствием привычных и неподвижных точек опоры эффективно прорабатывают мышцы стабилизаторы.
Увеличение гибкости
Упражнения, направленные на растяжку, позволяют увеличить гибкость в щадящем режиме, без излишней нагрузки на суставы. Универсальность петель обеспечивает широкий спектр естественных для тела движений.
Тренировка выносливости
Статические и динамические упражнения с собственным весом на петлях тренируют аэробную и силовую выносливость.
Тренировка сердца
Упражнения позволяют держат пульс на определенном уровне в течение тренировки, укрепляя сердечно-сосудистую систему. Вы начинаете лучше справляться с нагрузками на тренировках и в повседневной жизни.
Вопросы о TRX
— Все упражнения на тренировке — это работа с собственным весом. Риск получить травму минимален.
— Перед началом любых тренировок советуем пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Особенно важно контролировать травмы и хронические заболевания.
— Перед началом занятий тренер проведет краткий инструктаж для новичков. В любом случае, петли максимально просты в использовании и не вызывают трудностей в использовании.
— Тренировки с петлями TRX подходят для людей с разным уровнем подготовки. Сложность выполнения упражнения регулируется с помощью изменения длины петель, угла наклона и положения тела.
— Прийти на тренировку может любой желающий по предварительной записи.
Остались вопросы?